营养早餐-杏仁芝麻糊

无芝麻不欢的晓晓童鞋最爱的温暖早餐~芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、卵磷脂、钙、铁等营养成分; 芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；芝麻还具有养血的功效，可令皮肤细腻光滑、红润光泽。女生都来试一下哟~

营养早餐-杏仁芝麻糊的用料

芝麻 150g	杏仁粉 50g
冰糖适量	小米粉适量

步骤1

锅中加入研磨好的芝麻粉和杏仁粉

步骤2

加入牛奶没过芝麻粉，开火煮沸，期间需要不断搅拌以免粘底。准备小碗将小米粉用少量冷开水拌开，缓慢加入已烧开的芝麻糊中，边拌边小火烧2分钟左右，最后根据自己的口味加入冰糖调味。

步骤3

完成！幸福的一天从此开=^^＝

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