减肥也能大口大口吃肉：香煎黑椒鸡排
香煎黑椒鸡排的做法
步骤1
鸡胸肉洗净沥干水，将鸡胸肉横着剖开，呈中间连着的两薄片。步骤2
刷上油。步骤3
撒上胡椒粉和少许盐。步骤4
平底锅烧热后将鸡肉放入煎，一面煎完煎另一面（3分钟左右），煎至金黄即可（略焦会更香~）。香煎黑椒鸡排的烹饪技巧
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- 某尝次赞府卢丈高韵复承见示佳篇叹咏之馀辄 陈宓
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- 某获造司空府得至便座见文禽五六夷犹曲池上 毛滂
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- 某敬采民言成六韵为安抚阁老尚书寿伏幸过目 张栻
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- 某两使辽塞俱值郊礼之岁今以至日到北帐感事 苏颂
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