黑芝麻杂粮糊

现代社会生活节奏快，压力大，白发会过早的长出来，释放压力是一方面，还可以用食补的方式来缓解矛盾，采用黑色食品占多数的十谷米，与黑芝麻一起打成糊，既简单又便捷

黑芝麻杂粮糊的用料

十谷米一杯	大米 1/3杯
炒熟的黑芝麻一大勺	清水 1200ml

步骤1

准备材料

步骤2

十谷米与大米淘洗干净，倒入豆浆机中；

步骤3

放入一大勺黑芝麻（已炒过）

步骤4

放入清水到警戒线一下，选用营养迷糊按键，开始工作；

步骤5

到时间鸣叫，去掉电源，打开盖子，打好的米糊；

步骤6

盛入碗里，即可开喝，喜欢甜的可加入适量红糖。

计量的杯子，为豆浆机自带的量杯，炒熟的黑芝麻易出香味。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。