红豆薏仁黑米粥

红豆薏仁黑米粥的用料

步骤1

红豆、薏仁、黑米等比例混合，建议每人每顿每种食材选用量10克。

步骤2

温水淘洗后，加水，根据个人喜欢，加水量为平时煮饭水量的2—3倍

步骤3

温水浸泡一夜，可根据喜好选择辅料中的一种或几种添加

步骤4

次日根据早餐时间，提前一小时开始煮粥。若电饭锅有“预约”功能，可在淘洗加水后直接预约煮粥。

步骤5

半小时后，就可以享用营养美味的红豆薏仁黑米粥了！

1、主料中的黑米不可换大米，红豆薏仁搭配大米，功效相克；2、辅料可根据口味选加，但大枣桂圆配量要少，建议30克主料配1—2颗

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