之【桃仁拌三素】

收到加州核桃的第一感觉，哇塞，是剥好的核桃仁，果实硕大，颗颗饱满啊。立马拆包装吃一颗，生核桃也是很美味的。加州核桃营养价值最具特色的营养就是含有大量Ω-3脂肪降低了总的胆固醇，能很好的保护心脏。好了，废话不多说，赶快行动起来…

桃仁拌三素的用料

步骤1

红萝卜。莴笋，加州核桃，白果。

步骤2

红萝卜，莴笋切丁。白果剥壳

步骤3

核桃仁放锅里小火炒熟，去皮。

步骤4

白果加水煮十来分钟，煮熟透。

步骤5

锅里下油，加入核桃仁煎酥。盛起待用。

步骤6

水煮开，加入莴笋丁，胡萝卜丁，捞水断生。捞起来，和白果放一起。

步骤7

加入少量生抽，香蒜末，盐巴，白糖，滴入香油，加入核桃仁拌匀。即可

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