养生餐-红豆银耳粥

红豆对于女人而言可以说是极佳的保养品，银耳清肝明目，它们的结合一点会带来不一样的口感，对身体的好处自然也是不言而喻的

红豆银耳粥的用料

红豆 200g	银耳 3朵
冰糖 3-6块

步骤1

红豆提前一宿泡好，银耳用温水泡半个小时即可下锅，注：用砂锅熬粥效果更好

步骤2

电饭锅的话需要熬2个小时，把红豆熬开熬出豆沙，砂锅也差不多用2个小时，如果是压力锅一个小时就足够了

最近一直在研究养生药膳，食补的效果是潜移默化的，为了我们的健康少盐少油

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