椒盐玉米粒

玉米虽然非常普通，却也是非常好的粗粮，是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素，可以加强肠壁的蠕动，从而促进体内废物及时排出，对瘦身减脂十分有利。在Nicole的轻食主张学的椒盐玉米粒，不过没用罐装玉米，很好吃哦~

椒盐玉米粒的用料

步骤1

材料；

步骤2

玉米洗净剥粒；

步骤3

入开水中焯熟后捞出沥干；

步骤4

晾凉后打入鸡蛋；

步骤5

加入适量淀粉；

步骤6

然后充分拌均匀，使玉米都裹满蛋液；

步骤7

锅中加适量油，比较炒菜稍多一些，烧热后倒入玉米粒，不要立即拨动；

步骤8

等半分钟左右再用铲子搅散；炒几下停一会，不要一直翻动，待玉米粒成金黄色后关火；

步骤9

趁热撒入椒盐和葱花，拌匀就可以了。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。