超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳

天热老是没胃口，吃个凉拌饱腹还不长肉，是个不错的选择

超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的用料

步骤1

海带要先煮熟

步骤2

蒜头切丁，备用

步骤3

木耳切条块，备用

步骤4

热锅后，把切好备用的蒜头和木耳一同下锅炒

步骤5

“吉祥三宝”按照自己喜好的口味下适当的分量在海带中调味 (PS:自己摸索自己喜好的口味吧，喜好辣味的也可以加点辣椒啦)

步骤6

炒好的木耳蒜加入已煮好的海带中拌！拌！拌！然后就完工啦

以上分量都填了适量，其实大家可以按照自己的口味去调整，反正凉拌这东西怎么弄都好吃

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