减肥营养～杂蔬小饼！

减肥期间很适合吃的，既有蔬菜也有蛋白质，很有饱腹感，煎得时候油可以减少！

杂蔬小饼的用料

步骤1

胡萝卜，西葫芦切丝，切小段，其他的材料都备好

步骤2

加入适量的盐和胡椒粉，少量生抽，均匀

步骤3

放入面粉，继续搅匀

步骤4

搅成这样就可以了！！我这个是不加水的，因为鸡蛋有水分，如果面粉加多了，太干的话可以适量加点水的

步骤5

平底锅热了，放入少量的油，用勺子放入一个，压平即可

步骤6

煎到金黄色就翻面，两面都煎一下

步骤7

加点番茄酱味道更棒哦，早餐吃两个，很耐饱的

步骤8

成品图1

步骤9

成品图2

生抽主要是提鲜作用，不要给太多！胡萝卜给的有点多了，可以按自己喜好加其他材料，或者增减！

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