营养全麦三明治燕麦豆浆

全麦三明治的用料

全麦面包	蔬菜
鸡蛋	火腿

步骤1

燕麦片淘一下加水上锅，水稍有热度后加入纯豆浆粉先小火慢慢煮。喜欢用即食燕麦片的就省了这步了

步骤2

熬燕麦片的同时，准备三明治的材料切片，家里没啥菜了就用了这点，可以随便换，生菜香菇油麦菜什么的都行

步骤3

平底锅刷油打入鸡蛋，第一次碰上双黄蛋，哈哈哈走运了～胡萝卜和火腿煎一下

步骤4

煎好后在面包片上把这些材料一次叠好，斜对角切开就OK了，同时豆浆燕麦也煮好了，开吃吧，营养齐全做起来又快，嘿嘿

步骤5

吃的不多但是很饱腹哦

随便看

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