五彩蛋包饭+香蕉雪梨奶昔

前一晚剩的米饭最好的吃法就是早起做蛋炒饭（我做的是黑米饭）健康美味便捷，又避免米饭剩久，吃起来不健康，配上一杯果汁牛奶，真是棒棒嗒

香蕉雪梨奶昔的用料

隔夜米饭一碗

胡萝卜一小段

黄瓜半根

香肠适量

熟玉米粒一小把

松仁 20粒

葱花适量

鸡蛋一个

牛奶 250ml

香蕉一根

雪梨一个

香蕉雪梨奶昔的做法

步骤1

准备食材，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，熟玉米粒，午餐肉，松子，葱姜，隔夜米饭

步骤2

食材切丁，黄瓜丁，午餐肉丁，胡萝卜丁，松子去皮，变成松仁，玉米粒如果是生的，提前过水煮熟，鸡蛋放少许盐搅匀，葱姜切沫

步骤3

锅中倒入少许油，鸡蛋小火煎成饼，取出备用，再放一点花生油，葱花炒香，先下胡萝卜炒5秒钟，然后将其他食材全部加入，炒30秒。

步骤4

最后加入米饭，然后加入少许十三香，酱油，胡椒粉，鸡精即可，口味重的加少量盐

步骤5

出锅，想要美美的，先倒入碗中，然后倒入盘子里，嘿嘿，最后将摊好的鸡蛋，盖在上面

步骤6

制作香蕉雪梨奶昔，（香蕉放的时间有点久，黑了，新鲜香蕉都直接吃，或者做水果沙拉，放久了用来做奶昔刚好

步骤7

完美全部做好，开餐啦

米饭软硬度适中最好，过软或过硬都不好，果汁也可以做其他的，譬如草莓蓝莓芒果苹果，我用破壁机打的奶昔，所以苹果梨子都不需要去核去皮，果核和果皮富含大量维生素，清洗水果要用果蔬清洗剂哦，农药怕怕滴！