无油能量早餐

每天都早餐发愁。我是哺乳期，尽量不吃外面买的东西，可是味道太淡老公又吃不惯。这些食材很容易买到，而且做起来方便简单，只用来20分钟就全部做好了。上班族可以试试，既营养脂肪含量也少。

无油能量早餐的用料

步骤1

1. 西红柿、黄瓜洗净，切薄片，摆盘，抹上沙拉酱。鸡蛋用电饼铛煎熟，撒上适量椒盐。香蕉切片摆盘。 2. a2奶粉两勺，可可粉四分之一勺，水果什锦燕麦两勺，冲入开水搅匀即可。喜欢喝奶昔的话，可以把剩下的香蕉和冲好的可可奶一起用搅拌机打匀，加入燕麦。

花椒盐可以自制也可以买成品。

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