香煎银鳕鱼

银鳕鱼和沙丁鱼据说是含DHA最多的鱼种，最适合孩子吃的鱼，而且银鳕鱼没什么骨头，因此一直跃跃欲试的，刚好朋友给了不少，于是周末摆弄一下。