清蒸鲳鱼

清蒸鲳鱼的用料

鲳鱼一条	大蒜头适量
姜适量	葱适量

步骤1

鲳鱼开肚去腮洗净，抹上盐巴腌十五分钟。

步骤2

再洗净，鱼背上各划几条道，放上大蒜片、姜丝、倒上料酒。

步骤3

封好保鲜膜，大火，冷水下锅蒸十五分钟。Ok刚好鲜嫩。

步骤4

撕去保鲜膜(当心烫到)

步骤5

葱切粒洒在鱼背上，另起锅烧热油，浇在葱花上即可，味道鲜美原汁原叶的大鲳鱼就好了，开吃！！！

1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品； 2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

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